身體健康 ~ How to Go Pro?

減肥健康觀念02

去了澳洲~韓國 一回台灣後的第一件事情是去做健康檢查 ~
去的是美兆診所的健康管理 ~ 有好朋友(美兆 田弘斌 先生)幫助我安排
很棒的檢查中心 ~ 價格合理 四小時拿報告 不僅快速項目又多 ~~ 地點又方便
有興趣可以去找他 ~ http://www.mjhc.tw/home

5/19的檢查結果出來 ~ 相當驚人 ~~
我還白目的拖到 五月底才去看新陳代謝科 ~~
(新北市板橋聯合醫院的郭俊亨醫師 ~ 人相當好)

我的健檢Hud大概是長這樣
三酸甘油脂      541                正常   要<150
空腹血糖          116                 正常  要70~100
肝指數GPT      187                 正常  要5~33
尿酸                  7.6                  正常  要3.5~7.2
總膽固醇          272                 正常  要130~200

醫生看了我報告告訴我說 ~ 這是糖尿病前期 再不控制半年可能就可以確診 …
一切的源頭就是吃太好 肥胖 不運動
問我要不要吃藥 ~ 還是給自己兩個月的時間 好好調整 ~~ 咱兩個月後再來

於是我開始買了一堆燕麥五穀米 ~~ 叫媽媽幫我蒸好 放冰箱 我要吃再自己去拿
接下來每餐大約會看到的食物就是
秋葵 ~ 洋蔥 ~ 青菜 ~ 南瓜 ~ 黑木耳 ~ 苦瓜 ~
還有 鳳梨 ~ 西瓜 ~ 少許這類高糖水果
大多是吃 芭樂 番茄 火龍果 ~~~
大概是下面這照片 ~ 所謂的低GI飲食

2016-07-01 03.33.09

這期間我最愛吃的店 莫過於是正官木桶涮涮鍋了 …
我去那 每次都點素食鍋 再跟別人Share一些肉 …
那間店是我這兩個月最享受的事情
或是去金泰或德壽司二男 吃日本料理 …   (油只能吃魚的油)

我其實還是很懶的運動 ~ 但每週大約去一兩次游泳 …
跟走路去比較遠的地方買東西 或是搭車 現在很熱 很容易就出汗 … 算是稍微有用處

就這樣維持了兩個月 我總共瘦了10KG 體脂肪少了6%
剛去拿報告了  Hud長這樣

三酸甘油脂      209             正常   要<150
空腹血糖          104              正常  要70~100
肝指數GPT      42               正常  要5~33
尿酸                  6.8              正常  要3.5~7.2
總膽固醇          203              正常  要130~200

數據都有大幅的降至快要碰到正常值的臨界點
醫生告訴我 半年後再看一次 目前看起來是無大礙了 ~~ 維持是很重要的
我無法像歐克力那樣天天跑步 但希望接下來是 可以每周游泳變2~3次
應該是可以更好才是

說真的 聽到被醫生說糖尿病前期 ~~ 真的會很抖 好險複檢是有救的   …
運動是很重要的 或是說 流汗 ~~~
我們實在是太長時間 坐在電腦面前了 需要好好的規劃一下 流汗的行程

這兩個月我發生了一些事情 ~ 其實心情不是太好
雖然打牌的水準跟獲利 ~ 一直都有在水準之上
但是沒了健康 什麼都是空說

又有很多朋友問我要走全職要怎麼開始
怎麼投入之類的

1.熱情興趣比你的決心(好奇心)重要
在眾多朋友以及學生裡面 我看到的事情是
那些還在這圈子穩定的朋友們 往往是
輸了還能繼續上進  繼續熬 繼續打 繼續堅持的
因為輸了是最容易使人失去熱情的 ~~~ 一個大的Downswing 你是否能夠一笑置之?
這是我們的職業 ~ 今天輸錢 明天還是得上班
要正視這件事情 ~~  而不是一天到晚輸錢就說自己倒楣衰 …
一直在賺錢的人 不是真的天公子 大家都是有努力過的!

2.能維持生計與家計
我大約一年負責的 保險費 大約是五十萬 有醫療險有儲蓄壽險
家裡父母的錢是我與弟弟支付的 還要繳房貸
這些都不用算的話 自己得養活吧?
很多事情都是不可預估的 ~ 但是選定了職業 總得認清事實
我們得面對自己的下個月與下半年甚至之後的日子
不用養父母支持家計 ~~
以後也總是會有孩子老婆跟房貸 …
這些算下來 自己要算清楚
如果你在這職業無法很有把握的可以完成以上所說的事情
千萬別太衝動直接辭職投入
先把這遊戲當成 日常生活的消遣吧!
假設有朋友是不斷在輸錢 ~
有一天沒一天的 還在想Go Pro
醒醒吧!想想未來與家人 ~~ 這場不醒的夢 該醒了!

新玩具

月初發布了一篇PLO教學文,收到許多朋友的來信詢問,在這邊先謝謝大家的支持與愛護~

話說從以前經營影片教學站時,服役的麥克風我就不太滿意他的表現。錄音時常有異音、或是聲音太小變成轉檔時還要加重音量,呈現不自然的感覺。到光華商場詢問過,大多也都是賣幾百塊的麥克風、好一點是耳麥,打遊戲專用;但我不需要也不喜歡帶耳機,便繼續沿用這隻破破的麥克風。

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最近實在受不了,在網路上看到一隻很酷的錄音專用麥克風叫做Yeti Blue,是直接插USB孔,代表不需要依賴音效卡,本身有處理器,應該效能會很不錯吧!

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奇摩拍賣都要五千多,我找到一個樂天代購的,四千塊出頭。這隻可以調整收音的大小,並提供四種模式選擇,像是多人會議、訪問對談、想要錄比較遠還是比較近的音,都能夠依需求做調整。麥克風本身底座還有一個耳機孔,讓你聽聽收進去的音是如何。

Supernova…終於達到了!!!

大家好,小弟我是撲克圈的新人,我叫Jason。

開始接觸撲克大概是一年多前,一位好朋友CK帶我接觸了這個圈子,我到現在都還非常的感謝他。

從一開始打NL5 一路打到NL50,期間跟了我人生中最重要的老師,也是非常好的朋友,一清學了很多。

到了去年12月,開始進入了PLO的世界,覺得這遊戲比齁等好玩太多,就開始了PLO的不歸路。

從一開始的25,50,到現在打100。目前是50+100一般桌跟ZOOM都有打,最開心的是今年拿到了supernova!!

以前都會聽一清,阿立或路克說,supernova是個標竿,過了這個,才只是入門。

今年三月的時候,還在現場看了歐克利大大跟一清大大在雪梨表演,非常精彩。

一路走來我覺得我很幸運的是,找到了對的人教學。一清帶給我在這個遊戲很大的影響,也很好的觀念。

雖然我一開始學的時候(不是跟一清),不是很紮實,但是後來慢慢的改正了很多觀念以後,就越來越進步。

真的很推薦一清歐克利,兩位非常好的教練,如果要找到對的方向,想要打贏這個遊戲(不管是NLHoldem/PLOmaha),找他們就對了。

如果要打No Limit Holdem的話,還可以找阿立,能夠在NL200艱困的環境下生存,實力不需要懷疑。

對於自己今年的期許就是

  1. 能夠慢慢的把BR再建立起來,不要再有過大的swing或ㄤ掉亂打的狀態。(曾經有幾度一天噴1x組的狀況,有些是很衰,有些是ㄤ掉亂打)
  2. 希望今年可以多嘗試一些比賽,然後當然是能贏個比賽 or two 是最好der。
  3. 多運動,少吃,除了減肥還有為了健康的身體。(歐大一個禮拜健身一次)

題外話: 小弟我有經營一般的手搖飲料店,如果大家經過有看到的話,都可以嘗鮮看看喔。目前有兩間店,希望明年還能繼續拓展喔! 店名叫 瓷禧茶坊,有松菸店西門店喔,希望大家多多捧場,如果有公司想要外送大量也可以直接跟我聯絡喔~謝謝!

 

PokerStars在Allin後 將顯示底牌

這兩天的小新聞,就是撲克之星在上次軟體更新後,取消讓玩家把Allin的手牌隱藏的選項。也就是說,現在雙方all-in,兩邊的牌都會立刻顯示,官方說法是為了當下增進刺激感,讓娛樂型玩家或是觀看大桌的那些rail bird更具娛樂性與話題性。對於會使用PS replayer或是holdem manager軟體的玩家其實沒差,因為本來就能從輔助軟體中找出對方到底是什麼牌。

我還記得之前打Full tilt poker時,雙方一allin 兩邊的牌都跳起來(cash game),那感覺的確是比自己回頭找手牌來看,要來的好玩許多呀!

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2016 6月報表

其實在打這篇文章的同時心情非常的糟糕,因為正遭遇今年最大的Downswing,從7/1至今大概輸了快30個Buy-In,

一開始也沒什麼就只是被欠了快3000USD的EV,也不是怎麼在意,想想今年老天爺已經對我很好了,上半年跑得還蠻順的還一點EV正常的

,但糟糕的是狀況並沒有好轉,一直被各種壓制,突然間有種打不贏現在等級的感覺。

就在心急的情況下,開始嘗試各種瘋狂的打法,想也知道又衰又瘋的情況下,就是各種的送錢給世界各國的朋友~~

沒想到這種一年前的蠢行為又再度發生,只能說整個心態還是有待加強,不要在追輸了。

老實說看到歐克力今年被PS欠得亂七八糟,自己這小Case實在是沒什麼資格好抱怨,希望在這打完這篇文章後,整理好心情重新開始。

下面是六月的報表跟七月份到現在的報表,希望可以好好警惕自己別再胡來。

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六月

6月

6月線圖

七月

七月

InnInnPaPa的PLO教學

大家好,我是歐克力。我打線上撲克做為職業已經超過八年,而鑽研PLO約五年、目前主打等級為六人桌的PLO400~1000。以下是我在2016年上半年的圖表:

20161sthalf

2016firsthalfResults

 

如果扣除掉PLO200與PLO2000,這兩種並非主攻的等級,evbb/100差不多是5左右。我是在2011年從PLO100開始,各個等級的玩家可能出現什麼樣的缺失,我都經歷過。通常我會利用Holdem Manager加上Odds Oracle來發掘問題並檢視,能夠很明確的找出(學生)輸錢但不自知的狀況。
下面是去年進行的90分鐘影片檢視服務的滿意度調查,請參考:

W同學

S同學

A同學

E同學

目前進行一對一的線上教學、並以時數計費。有興趣學習PLO的朋友,請透過這個連結簡短自我介紹一下,並告訴我希望在教學課程中改善那些大方向的問題、你想達到的目標等。

以下影片說明我處理一手牌的思考,也示範如何利用PLO軟體進行分析。

成也撲克,敗也撲克

這陣子躁鬱症又一直發作,前天又去看了精神科,醫生問我為啥都不吃抗躁鬱抗憂鬱藥,不然病情永遠不會好轉,我跟她說,我覺得我好像比較享受這個樣子

 

關於撲克 好久沒有發文了 前陣子忙許多事情比較少打

在這圈子好久了 常常聽到些朋友說想學撲克 轉行之類的

但我老話一句 假設你現在有不錯的工作 未來也看好 就別來打了

這東西入門容易 要打到可以電90%的人也不難 但要賺到可觀的收入沒那麼容易

 

其實撲克跟人生很像 做的每個決定都是選擇和投資 人生也像賭博 如果你長期下來

選擇做相對正確的事 那人生會成為相對的成功 撲克也是 在每次的選擇中做出較正確的選擇

長期下來幾乎是獲利的

只可惜撲克終究在大多數人眼裡被歸類的賭博 常常在外面 有人問我從事什麼

我說博弈大多數 最大宗是打德州撲克

但常常就接不下去了 我也知道滿難接下去的 或是被用一種 妳就是賭徒的眼光去看待

不過算了 我是沒那在意 畢竟我也懶得說太多 而我發現 會對這有興趣的人

大多都是老闆級的人 他們會想了解這些東西 後來想想其實打撲克也不錯啦

 

時常會聽到些朋友問些牌局 但我總回一句 把所有當下狀況都告訴我 我才能回答

比如說 雙方位置 籌碼深度 當下桌況 每個細節 對手下注時的感覺 或形象等等

就像你決定你的人生方向時 一定也是要全盤了解才往前

撲克也一樣 沒有什麼叫做看到這東西 只有一個答案的 如果有我看全世界都薛爛了

 

至於撲克對我人生有什麼幫助 我的恩師一清說過 我的個性和生活在撲克很難成為不錯的玩家

我酗酒 個性又插 情緒控管也不好 在撲克選手中需要的因素一個都沒有 還全部都負面的

但後來我發現 在我的病情下 我只有打撲克時 我的心才會平靜 或許這就是我熱愛撲克的原因吧

當然我還是覺得喝酒打牌很爽啦 畢竟這是項腦力競賽 在酒精的催化下

選擇事情會變得比較有趣

 

你在撲克中想成為什麼樣的人

你想成為頂尖玩家 你就去學 一直學 學到對這宇宙觀有更大的認識 學到發現你以前的撲克偶像

跟你坐在同一桌打牌

或是你想用職業撲克選手 去騙些錢 或是去包裝自己騙些利益 實質上自己打得跟低能沒兩樣

那就去騙 別被搓破 騙得好的話你也算是名傑出的選手

 

反正打牌跟人生一樣 不用管別人怎麼看你 至少你會過得比他爽

 

 

還有件事 真心建議假設想打好撲克的朋友們 找個好教練吧

看書看影片是不錯 但我的建議是 找個你認為不錯的教練 把觀念練扎實

到時候看影片或看書 你才會知道那些到底是不是好的技術

別再想說花錢在牌桌上學了 我講難聽點 妳在牌桌上輸50萬 學到的東西

很有可能不及教練教你技術的五分鐘 直接幫你省50萬

所以找教練第一找適合合得來的 第二不用省 好的教練你花30萬 讓你這幾個月在牌桌上贏100萬

多爽阿

當然這只是我的建議啦 至少我認為這樣不錯

台灣有很多厲害的教練們 我相信有在接觸撲克圈的都會聽過

總之 拼命的離開舒適圈 才會爬更高

清除撲克一些 明明知道不應該做 卻做的壞習慣

 

7

這一幕 有沒有 感到 似曾相識  (想要硬拿下來 但 卻 常常發生一樣的問題) 但 自己也知道 這是不正確的 這就是撲克的劣根性習慣 作祟  這些其實已經不是技術上的問題 而是心理的問題

在 Mental Game of Poker 的書中 他有建議的一種方法 可以糾正你的撲克心理的問題

1.描述問題

2.為什麼讓你會有這樣的反應  並覺得 這樣合邏輯 或是 感覺如何 ?

3.為什麼這 有邏輯上的缺陷?

4.什麼是處理這情況的正確方式?

5.為什麼 這個 糾正 是正確的 ?

 

就舉我的之前玩的一手 來舉例

1.UTG l imp/call   BB call  我在 SB 的raise  3家的pot  flop 37Thh  我cbet

2.這個cbet 很不好 我只想    !!!!!! 拿下來!!!!!!

3.因為 這個牌面   不是 中我翻牌前 加注的範圍 然後  hand equity 在這邊也不是很好 也沒有後門機會 又是3家 位置最差的狀況 沒有太多 turn 的補牌 可以幫助到我 繼續施加壓力  而且 UTG 的玩家是 19/13 的玩家 limp call 很多小對子  所以 在翻牌直接蓋掉的機會 也不多 就算他有 AQ AJ AT 類似的牌 我也不用去下注 因為 他的勝率已經很低了

4.  check fold flop 不要硬要  然後 專注下一手牌

5.  不要 在不對的時候 做不對的事 然後 我自己還知道不對 (這就很蠢了……)

知道 什麼時候應該要放棄  別因為 小pot影響 之後的打牌節奏

對整體的勝率 也有很大的影響

 

有同樣問題的你 可以試試這個方法

 

抉擇

這個月6/5號開始也打888poker

原本ps也會繼續打

但這不是我想要表達這個圖片

先PO    PS

LIU_20160602

為什麼會轉打888因為我在6/1-6/5號  想升級NL25但是就是打不贏所以就跑去888打NL20   但是我還是會在PS繼續打因為我想要打贏

接下來就是  888的每日狀況

不PO圖是有原因的

LIU_20160601

一開始一直贏……6/5-6/17    破千

之後一直輸……..6/18-6/30    剩461

然後就再6/29昨天我朋友突然打給我說要不要來我公司上班= =…..

 

因為是去寫程式也算是我想要做的工作其中之一

只是我出社會到現在還沒真的去試過….怕寫不出來….

 

但是最主要原因還是我遇到連續一直輸讓我很不安

 

然後就想很多

1.現在還年輕有機會可以多個一技之長(好像不錯)

2.而且也算是我想要做的(好像還好)

3.然後就想要兩邊一起進行(好像很難)

4.上班完再回家繼續研究(有難度)

 

★但是有可能兩邊無法兼顧~"~

因為說到底我就是怕我打不贏想要找個穩定工作

 

可是本來就是會有波動….

最主要原因因該是我擔心害怕波動

所以就好想去…..